很多家长关注学习适应，忽略了心理适应。
孩子插班到新学校，环境变了、朋友没了、语言不通、成绩下滑，心理落差很大。 处理不好，轻则自卑厌学，重则抑郁焦虑，不是小事。
今天说说插班后孩子常见的心理问题，家长怎么引导，帮孩子平稳度过适应期。
插班后常见的心理落差
内地孩子插班香港，心理落差是正常的，几乎每个孩子都有，只是程度不同。
常见的表现： – 不想上学，早上起来磨磨蹭蹭 – 回来不说话，问学校的事就烦 – 情绪低落，容易哭或者发脾气 – 睡眠不好，胃口差 – 说自己笨、跟不上、没人跟我玩 – 怀念以前的学校和朋友，想回去
这些都是适应期的正常反应，不是孩子矫情，也不是心理脆弱。 换了谁到一个全新的环境，语言不通、朋友全没、成绩下滑，都会有落差。
智瞳教育懂内地孩子，适应期心理引导有经验。
心理落差来自哪几个方面？
孩子的压力不是单一的，是多方面叠加的：
第一，成绩落差，从尖子生变后进生。 – 很多孩子在内地成绩不错，甚至是班里前几名 – 过去之后英语跟不上，成绩一下子掉下来 – 优越感没了，变成后进生，自信心受打击 – 这是最常见的落差来源
第二，社交落差，老朋友没了新朋友还没有。 – 在内地有固定的朋友圈，一起玩一起学 – 过去之后谁都不认识，孤零零的 – 语言不通，想交朋友也不知道怎么开口 – 孤独感很强
第三，环境落差，一切都陌生。 – 学校、老师、同学、教材，全是新的 – 规则不一样，节奏不一样，什么都要重新适应 – 没有安全感，心里不踏实
第四，语言压力，听不懂说不出。 – 上课半懂不懂，不敢举手发言 – 同学聊天插不上话，像个局外人 – 想说的话说不出来，憋屈
几个压力加在一起，孩子心理负担很重。 家长别只看成绩，心理状态更重要。
家长最容易犯的几个错
遇到孩子有情绪，很多家长的第一反应是错的：
错误一：”这点事算什么，坚强一点。” – 否定孩子的情绪，觉得是小事 – 孩子会觉得你不理解他，更不想说了 – 情绪被压抑，反而更严重
错误二：”别人都能适应，怎么就你不行？” – 拿孩子跟别人比，打击自信心 – 孩子会觉得自己很差，更自卑 – 每个孩子节奏不一样，没有可比性
错误三：”花了这么多钱送你过去，你还不好好读。” – 把经济压力转嫁到孩子身上 – 孩子背负巨大的心理负担 – 读书变成了还债，痛苦加倍
错误四：”跟不上就补，报班，使劲学。” – 只看到学习问题，看不到心理问题 – 越补压力越大，越学越厌学 – 心理问题不解决，补再多课也没用
错误五：”不行就转回来，没什么大不了的。” – 一遇到困难就给退路 – 孩子学会了逃避，以后遇到困难就想退 – 轻易放弃也不好
这些话可能是无心的，但是对孩子伤害很大。
正确的引导方式，分几步来
孩子有心理落差，家长这么做：
第一步：先共情，接纳情绪。 孩子有情绪，第一步不是讲道理，是共情。
可以这么说： – “刚去新学校，谁都会不适应，很正常。” – “听不懂课肯定很难受，妈妈理解。” – “没有朋友一定很孤单吧，换我我也会难过。”
先接住孩子的情绪，让他觉得你懂他。 情绪被看见了，就好了一半。 别着急给建议，别着急讲道理，先共情。
第二步：正常化，告诉孩子这不是他的问题。 很多孩子会自我否定，觉得是自己笨、自己没用。 一定要告诉他，这不是他的问题，是环境变了。
可以说： – “不是你变差了，是教材不一样、语言不一样，大家刚转过去都这样。” – “适应需要时间，过几个月就好了，不是你不行。” – “你在内地能学好，这里也一定可以，只是需要时间。”
帮孩子把原因归到环境和时间，不是归到能力。 保护自信心，比成绩重要得多。
第三步：小步前进，建立成就感。 自信心要靠一点点的成功建立，不能光靠嘴说。
帮孩子设定小目标，一个个完成： – 这周听懂一节课，就是进步 – 今天跟一个同学说上话了，就是成功 – 这次考试多对了两道题，就值得表扬 – 别盯着总分排名，看具体的小进步
每一个小进步都及时肯定，让孩子看到自己在变好。 成就感积累多了，自信心就回来了。
第四步：帮孩子找到优势和闪光点。 全是挫败感的时候，帮孩子找到自己擅长的东西。
– 数学好？那数学就是优势，继续保持 – 体育好？参加校队，在运动中找到自信 – 画画好？参加美术社团，展示自己 – 普通话标准？可以帮同学练习普通话
有一个方面做得好，孩子就有底气。 自信心是可以迁移的，一方面有自信，其他方面也会慢慢好起来。
第五步：保持跟学校的沟通。 – 定期跟班主任或者辅导老师聊，了解孩子在学校的状态 – 有的孩子在学校和在家表现不一样 – 有问题及时发现，及时干预 – 老师也可以在学校多关注一下
第六步：实在不行，寻求专业帮助。 如果孩子情绪低落持续很久，不想上学、失眠、胃口差，甚至有自残念头，别硬扛。 找专业的心理咨询师，该干预就干预。 心理问题跟感冒一样，严重了就要看医生，不丢人。
不同年龄段，侧重点不一样
小学生： – 情绪来得快去得也快，主要是孤独和不适应 – 多陪伴，多鼓励，帮他交朋友 – 一般适应很快，不用太担心
初中生： – 青春期，自尊心强，成绩落差打击大 – 最容易自卑、厌学 – 重点保护自信心，少说教多倾听 – 交朋友很重要，有朋友就有了支撑
高中生： – 学业压力大，面临升学，焦虑更严重 – 要兼顾适应和成绩，压力最大 – 多理解，少施压，帮他减压 – 必要的话降一级或者选简单一点的课程
年龄越大，心理适应越难，家长要更上心。
家长自己的心态也很重要
很多时候，孩子的压力来自家长。
– 别天天问成绩、问排名，给孩子空间 – 别把自己的焦虑传递给孩子，你慌孩子更慌 – 别把所有希望都压在孩子身上，平常心 – 接受孩子可能就是普通水平，不一定非要名列前茅
家长心态稳，孩子才能稳。 你淡定了，孩子才有底气。
心理适应是插班很重要的一环，甚至比学习适应还重要。 成绩落下了可以补，心理出问题了，影响更大。 多关注孩子的情绪，多陪伴多倾听，帮他平稳度过这段时间。
适应期总会过去的，走过去了，孩子会更独立更坚强。
你们家孩子适应期情绪怎么样？有没有这方面的困扰？
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